Dietas saludables para perder peso

Perder peso de manera saludable implica seguir una dieta equilibrada y sostenible a largo plazo. Existen muchas opciones de dietas populares, pero es importante elegir aquellas que se basen en principios nutricionales sólidos y que se ajusten a las necesidades individuales. En este artículo de ESAH te contamos algunas dietas saludables para perder peso de…

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Tipos de técnicas culinarias

Como bien saben los alumnos de nuestra escuela de cocina online ESAH, el mundo de la cocina y de las técnicas culinarias es apasionante. Este hecho podría explicar el auge de los programas de televisión e incluso de los concursos de cocina. Estos tienen la virtud de enseñarnos sobre los alimentos y acercarnos tanto la…

Grupos de alimentos. Características

Siguiendo al Código Alimentario Español (CAE) entendemos por alimentos: “toda sustancia o producto de cualquier naturaleza, sólido, líquido, natural o transformado, que por sus características, aplicaciones, componentes, preparación y estado de conservación sea susceptible de ser habitual e idóneamente utilizado para alguno de los fines siguientes: Por su parte, definimos  los nutrientes como “sustancias esenciales…