El próximo jueves 24 de febrero de 2022 contaremos con Javier García Pereda para impartir la masterclass online: La gestión de la salud integral en profesionales de la Hostelería. La formación va dirigida a todos los profesionales de la hostelería que tienen que gestionar a diario altas dosis de estrés. Sobre todo, va enfocado para profesionales que necesitan pautas específicas para superar periodos muy altos de presión y exigencia laboral.
PROGRAMA DEL SEMINARIO
La formación está dividida en dos grandes bloques: Gestión del estrés y Mejora de hábitos de vida
– En el primer bloque analizamos las bases del estrés, por qué se produce y qué consecuencias tiene. Una vez comprendidas las bases fisiológicas, aprenderemos a gestionarlo mediante técnicas de inhibición o neutralización.
– En el segundo bloque plantearemos estilos de vida, alimentación y actividad de física, enfocados a mejorar nuestra relación con el estrés. Daremos consejos directos, prácticos y sencillos de aplicación a nuestro día a día para conseguir reducir el impacto del estrés en nuestra salud.
FECHA DE CELEBRACIÓN
Fecha: jueves 24 de febrero
Horario: 12.00 h.
Lugar: Online
Ponente: Javier García Pereda
Inscripciones: aquí
PONENTE
Javier García Pereda
Dietista-Nutricionista y Tecnólogo Alimentario.
«Me fascinan los alimentos y todo lo relacionado con su ciencia. Trabajo en lo que me apasiona, formando, liderando y llevando a cabo proyectos donde se relaciona la salud y la alimentación. Disfruto de los viajes sobre dos ruedas y no puedo vivir sin hacer ejercicio físico.»
